Ifølge William Reed Business Media magasin Omkring 57% af amerikanerne tygger tyggegummi regelmæssigt. Så chancerne er, at du eller nogen, du kender, har en konstant besættelse af tyggegummi. Måske tygger du tyggegummi, fordi det smager godt, eller måske tygger du tyggegummi, fordi det er en stressaflastende, men hvor meget tyggegummi er for meget?



tyggegummi

Gif med tilladelse fra giphy.com



Hvis du er ligesom mig, der kan sidde ved et skrivebord i en time og lave lektier og gennemgå en hel pakke og tygge din frustration over at få et problem forkert, bør dette betragtes som et vågneopkald. Hvis du føler, at det er nødvendigt at købe en pakke tyggegummi, hver gang du er på check-out linjen i købmanden, fordi det kun er $ 1,69, stop. Spar pengene for at købe dig noget godt.

tyggegummi

Gif med tilladelse fra giphy.com



De barske bivirkninger af tyggegummi

ABC Nyheder for nylig rapporterede følgende bivirkninger af tyggegummi, der ville have troet at tygge et stykke af det, der ser ud til, at intet kunne få sådanne konsekvenser:

  • Tyggegummi kan faktisk øge dit junkfood-indtag, fordi smagen af ​​tyggegummi gør søde frugter og grøntsager smag bittere
  • Når du tyggegummi, sluger du overskydende luft og forårsager gastrointestinale problemer, oppustethed og ildelugtendefarting
  • Overdreven tyggegummi kan også forårsage temporomandibulær ledforstyrrelse, en tilstand der forårsager kroniske kæbesmerter
  • Tyggegummi kan forårsage tandforfald og forårsage hulrum ved at nedbryde tændernes emalje

Trin til genopretning

Du skal først indrømme over for dig selv, at du faktisk er afhængig. Efter at have forstået mit problem begyndte jeg at begrænse mængden af ​​stykker, jeg tyggede hver dag. I stedet for at lægge et nyt stykke i munden, hver gang jeg var færdig med et hjemmearbejdsproblem, tog jeg en drink vand i stedet.

Hvis drikkevand ikke skærer det for dig, og du føler at du har brug for konstant at tygge noget, skære gulerødder eller et æble i små stykker og smutte et stykke i munden, når du er frustreret.



Jeg vil ikke lyve. Det er oprindeligt meget svært at modstå fristelsen til at tygge tyggegummi konstant. Men forskning viser, at det kun tager 21 dage at bryde en dårlig vane. Bryde vanen og stop med at bryde banken. Jeg gjorde det. Du kan også.

tyggegummi

Gif med tilladelse fra giphy.com.