Du har måske eller måske ikke har hørt om firmaet Advocare. Deres mission er at give folk en start på vægttab, mens de gør det på den mest sunde måde. Mange andre diætregimer kræver nedskæring af madindtag til næsten ingenting, men Advocare er det helt modsatte. En stigning i ren og naturlig spisning vil give den enkelte de bedste resultater. Det kan være ekstremt svært at ønske at opgive slik, stegt mad, alkohol og endda mejeriprodukter, men lidt går langt, og du begynder at vænne dig til at spise rent. Advocare forsøger at gøre denne proces så let for dig som muligt, men hvad jeg lærte efter at have deltaget i dette er, at den virkelig kommer indefra. Enhver kan fortælle dig at spise sundt, og du kan ønske din vægt væk, men hvis du ikke foretager dig noget, vises der ingen resultater. Jeg kunne virkelig føle og fortælle forskellen, når det var forbi, selv min familie var imponeret og bemærkede, at det gav mig reelle resultater på kort tid. Men det var fordi jeg arbejdede hårdt, ikke fordi jeg knækkede fingrene og håbede, at det ville være effektivt.



opkald

foto med tilladelse fra 123rf.com



Det fungerer faktisk, hvis du virkelig har tankegangen. Det hjælper med at forberede dig til at gøre det på egen hånd i løbet af skolen eller endda pgl. Med det leverede fiberpulver og kosttilskud får du et forspring til at spise i løbet af dagen. De har ikke den bedste smag, men at blande et lille stænk appelsinjuice med den store mængde vand kan få det til at smage bedre, hvis du virkelig ikke kan håndtere smagen. En Advocare-repræsentant hjælper dig undervejs (daglige check-in og tip, giver dig retninger og en lille madliste som et eksempel). De skubber dig ikke eller bliver kede af dig, hvis du har noget galt. I stedet vil de give dig råd om, hvad du kunne spise i stedet eller en sundere erstatning for granola bar, der er fyldt med sukker. (En venlig bar er et sundere alternativ).

opkald

foto med tilladelse fra eatthis.com



10-dages rensning er en lille smag (ordspil beregnet) af, hvordan 24-dages rensning vil være. Det er meget arbejde, og intet ved det er let. Jeg var nødt til at skubbe mig selv, men jeg er meget stolt over, at jeg gjorde det. Det var bestemt lidt af en udfordring, da jeg var færdig med de 10 dage at prøve at spise sundt uden kosttilskud og fiberpulver, især da det sluttede lige da skoleåret startede. Der er så mange distraktioner af usund mad overalt i skolen, men jeg var i stand til at shoppe sundere, foretage udskiftninger, når det var nødvendigt, og gå i gymnastiksalen oftere. Jeg følte bestemt en forskel mellem mere forarbejdede fødevarer og mere slankere fødevarer. Hele pointen med denne rensning er, at du i sidste ende kan træffe bedre valg alene og ikke ved hjælp af et supplement eller pulver. Jeg prøvede ikke at være for hård mod mig selv efter rensningen, hvis jeg spiste dårligt eller ikke kunne komme til gymnastiksalen, og jeg måtte minde mig selv om, at jeg kun er menneske og altid kan foretage en ændring, når jeg vil. Et stegt måltid eller den ekstra ske is kan ikke få dig til at tage meget på i et møde, hvis du spiser sådan hver dag, så vil du sandsynligvis have et problem. Spis moderat og beløn dig selv i slutningen af ​​en lang uge eller efter en hård eksamen.

opkald

Foto med tilladelse fra danielle_goldstein på instagram

I slutningen af ​​dagen handler det om at elske dig selv og vide, at alle er bygget i alle former og størrelser. Advocare har deres klienters bedste interesser, og jeg synes, det er en fantastisk måde at starte på den sunde livsstilsvej, fordi du kan gå i dit eget tempo.