Så jeg elsker granola. Ligesom ELSKER det. Ligesom * spis en hel taske på én gang, mens du ser Scandal * slags kærlighed. Men så gik jeg til Australien i løbet af sommeren og blev introduceret til noget, der lignede granola, men alligevel anderledes: müsli. Hvad er forskellen mellem müsli og granola? Jeg beskriver det hele lige her.



TLDR om Müsli vs Granola

Weichen Yan



Før vi dykker ned i deres forskelle, lad os tale om, hvordan müsli og granola ligner hinanden. For det første er de begge sunde morgenmadsmuligheder består af meget af de samme ingredienser (havre, nødder, frø, frugt og krydderier). Dette betyder, at de begge er fulde af protein, gode kulhydrater og fedtstoffer og tonsvis af næringsstoffer, hvilket er en fantastisk måde at starte din dag på. De er også ekstremt alsidige, så du kan nyde dem på mange forskellige måder.

spisere kører ind og dykker connecticut-steder

Den største forskel mellem de to er, at granola er bagt, mens müsli ikke er. Det betyder at granola indeholder ofte olier eller naturlige sødestoffer som honning eller agave for at hjælpe havre med at klæbe sammen i klynger, mens müsli mere er en løs blanding.



Hvem spiser müsli vs granola?

Weichen Yan

De fleste amerikanere er meget fortrolige med granola, da der er tusindvis af sorter, der ligger i vores supermarkeds hylder. Granola dateres tilbage til midten af ​​1800-tallet og blev kaldt 'granula' kendt som en helsekost, der indeholder grahammel. Det blev genoplivet senere i 1960, med navnet skiftende til 'granola'.

Mysli forbruges derimod mere almindeligt i Europa og Australien. Mysli blev oprettet i 1900 af den schweiziske læge Maximilian Bircher-Benner , Derfor kaldes kornet undertiden Bircher müsli. Det blev først brugt til hospitalspatienter, fordi det var en sund, let at spise morgenmadsmad, men siden er det blevet ekstremt populært for alle at spise.



Hvad er sundere for dig?

Kristine mahan

hvor længe holder du kool-hjælp i dit hår

Mens begge muligheder er sunde, fyldes granola ofte med tilsat sukker, tørret frugt og masser af olie, hvilket hjælper det med at binde sig, mens det er bagt. Da müsli ikke er kogt, har det ofte mindre tilsat sukker og olier, hvilket kan gøre det til en sundere mulighed end granola (for ikke at nævne færre kalorier).

Men jeg ønsker ikke at komme til konklusioner - müsli kan også indeholde tilsat sukker og tørrede frugter, der mindsker næringsstofferne i kornet og jack kalorierne op. Derudover er der mange granolaer derude, der ikke er fulde af tilsat sukker og indeholder sunde olier. Du skal bare læse etiketterne på alle købte varer, før du kalder dem sunde!

Sådan spiser du Müsli vs Granola

Alyssa Cronin

chick fil a 12 stykke nuggets kalorier

Begge muligheder nydes som morgenmadsskål, men kan også spises som en snack eller dessert. Mysli nydes ofte gennemblødt i mælk eller yoghurt, som fylder hver havre og skaber en cremet fad, ligesom havre natten over. Det kan også spises rå med yoghurt, oven på toast eller søde kartofler eller mælk.

Granola nydes ofte i en yoghurtparfait med yoghurt og frugt, men du kan nyde det på så mange forskellige måder (tænk i en bar eller som en sprød topping på havregryn). Min personlige foretrukne måde at spise granola på er med tyk græsk yoghurt, honning og jordnøddesmør.

Jamie Rhee

Selvom både müsli og granola kan købes i butikker og online, er der uendelige måder at lave din egen på. Mine afprøvede opskrifter inkluderer denne honningkager-granola og dette lav glykæmisk indeks møtrik og frøgranola . Du kan endda bringe et lille stykke af Europa hjem og lav din egen müsli.

Nu hvor du er uddannet om forskellene og lighederne mellem müsli og granola, kan du rocke din næste morgenmad. Sørg for at prøve at lave dine egne for virkelig at gøre hver opskrift lækker.