Hvis du er som mig, så er du en stolt Kardashian-elsker og holder trit med dem hver uge. Hvis du er en, der hævder at hade dem, er chancerne for, at du stadig ikke kan modstå at læse den nyeste Kardashian-relaterede omslagshistorie, når du er i køen i købmanden. Uanset om du holder trit med Kardashians eller ej, kan ingen benægte, at Khloe Kardashian har været KWEEN for fitness på det seneste. Hun dokumenterede endda sin fitnessrejse i sin bog, ' Stærk ser bedre nøgen ud . ' I videnskabens navn og alle ting Kardashian besluttede jeg, at Khloe Kardashians bog ville være min bibel i en uge for at se, om en universitetsstuderende kunne følge med (undskyld, jeg kunne ikke modstå) med hendes kost og motion livsstil.



Ifølge 'Stærk ser bedre nøgen ud,' Khloes typiske dag ser sådan ud:



5 am: Vand og en sort kaffe

6 am: Træningstid



8 am: Havregryn og en protein shake

11.00: Æble med jordnøddesmør eller frugt og nødder

13.00: Kinesisk kyllingesalat



15.00: Hummus, veggies, edamame og selvfølgelig mere vand

19.00: Dampede grøntsager, fisk og blomkålmos ... og vand!

21.00: Græsk yoghurt og frugt

hvad er frossen yoghurt lavet af

Dag 1:

mysli, ris, sød, mælk, korn, grød, havregryn

Gabby Barnes

Jeg havde allerede en dårlig start. Selvom jeg med glæde spiste (vegetariske versioner) af Khloes måltider, valgte jeg at droppe 6-træningen til fordel for 6-tiden spin klasse. Heldigvis nævner Khloe i sin bog, at hun nyder at spinde, og hendes træningsprogram er fleksibel, så jeg vil sige, at jeg er helt fri for i dag.

Khloe Dagens citat: 'Det er ikke godt at være en nidkær ved motion, om mad eller om noget andet.'

Dag 2:

te, pizza, vin, øl, kaffe

Gabby Barnes

Det viser sig, at gå i gymnastiksalen, når det stadig er sort sort udenfor, er ikke rigtig min ting, men det var rart ikke at skulle vente på det udstyr, jeg havde brug for. Fordi Khloe sværger ved kneb, lunger og planker, besluttede jeg at indarbejde dem i hende typisk træning . Hendes træning er skabt af personlighedstræner / fitnessgud, Gunnar Peterson, så naturligvis var jeg lidt skeptisk over for, at jeg faktisk kunne gennemføre dem.

Selvom træningen var hård, følte jeg mig sikker på at vide, at jeg kunne gennemføre den (og at vide, at jeg endelig kunne spise da jeg var færdig).

Khloes citat af dagen: 'Du fortryder ikke gå [til gymnastiksalen], men du fortryder aldrig at komme igennem det, selvom du skulle skrige på dig selv for at komme derhen. '

Dag 3:

Mens jeg nød Khloes diætrutine i starten, begyndte jeg at blive lidt træt af gentagelsen. HVOR VAR ALLE KARBERNE PÅ ?!

For at forhindre mig i at blive skør lavede jeg små justeringer af diætplanen som at bytte asparges til broccoli eller skifte protein, men efter et stykke tid var jeg simpelthen syg af salat.

hvordan man får vand til at smage bedre uden at tilføje noget

Jeg ramte 'udsættelse' på mit vækkeur igen og besluttede at springe over klokken 5:00 om morgenen. Hun sagde, vær ikke en nidkær ved motion, okay ?! Til min dag 3-træning gik jeg til en Insanity-klasse, fordi de typisk indeholder cardio og styrke svarende til Khloes rutine.

Khloes citat af dagen: 'Motivation kan være en rigtig b ****, men du bliver ikke stærk uden den.'

Dag 4:

kaffe, kage, øl

Gabby Barnes

'Hej mørke, min gamle ven' - Simon & Garfunkel / Me kl. 5.30. Jeg besluttede at sparke det op på dag 4 og gennemføre en af ​​Khloes yndlingsøvelser: boksning.

Efter at have gennemført denne dræbertræning følte jeg mig vågen og allerede ond. Så pænt som det var at få mine måltider planlagt til dagen, var jeg helt over Khloes go-to-mad. Alt, hvad jeg ønskede på dette tidspunkt, var en doughnut.

Khloes citat af dagen: 'Gør ikke diæt. . . Jeg mener ordet det er derinde! '

Dag 5:

slik, græskar, sød, kanel, chokolade, fløde, wienerbrød, kage

Gabby Barnes

Ting tog det værste på Dag 5. Selvom jeg endelig fik donut Jeg havde lyst (spoiler alarm: det var lækkert), jeg nåede ikke til gymnastiksalen. Men hej, jeg er en travl universitetsstuderende! For ikke at nævne, at min krop føltes som om den blev ramt af et tog takket være boksetræning dagen før.

På den lyse side, med undtagelse af snydeknoppen, holdt jeg mig til Khloes måltidsregime og omfavnede lykkeligt min træningsfrie dag.

Khloes citat af dagen : 'Livet handler ikke om perfektion, men om vækst.'

Dag 6:

Det viser sig, at jeg ikke rigtig er interesseret i at spise det samme hver dag. Mens jeg holdt fast i bogen det meste af dag 6, da middagen rullede rundt, pasta kaldte på mit navn. Jeg holdt min dag 4 Khloe Citat i tankerne og nød hver sidste bid af disse nudler.

historie med jordnøddesmør og gelé sandwich

Jeg var ivrig efter at indløse mig fra min dovne dag 5 og gik lyst og tidligt til gymnastiksalen. Sammen med cardio afsluttede jeg Khloes træning og takkede himlen, at dag 7 var lige rundt om hjørnet.

Khloes citat af dagen: 'Dit sind har også brug for motion. Og det får det ikke uden et skub. '

Dag 7:

slik

Gabby Barnes

Når jeg først var kommet til den sidste dag i dette eksperiment, kunne jeg kun tænke, 'ENDELIG.' Jeg besluttede, at da det var dag 7, ville jeg give alt og gøre alt ved bogen (bogstaveligt talt.) Ved slutningen af ​​natten var jeg taknemmelig for at vende tilbage til min ikke-Kardashian livsstil og kunne ikke vente at sove i indtil kl. 7

Misforstå mig ikke, jeg synes Khloes rutine er fantastisk, hvis du har energi til at vågne op kl. 5:30 til træning og have disciplin til at spise det samme hver dag, men jeg synes ikke det er den bedste mulighed for en universitetsstuderende med en hektisk, undertiden uforudsigelig tidsplan. Hvis du leder efter en hævnkropsmotivation, noget inspirerende citater og billeder af Kardashian Klan gennem årene, køb Stærk ser bedre nøgen ud! eller lån det fra biblioteket, som min ødelagte universitetsstuderende selv gjorde.