Hvis du er en regelmæssig på sundhedsområdet, har du sandsynligvis hørt om juice renser. Hvis du faktisk har gennemgået en, har du sandsynligvis oplevet hængende raseri forbundet med ovennævnte fast mad i en længere periode.



Saft uden juicer

Gif med tilladelse fra realitytvgifs.tumblr.com



Selvom jeg ikke personligt støtter saftrensninger, kan jeg stå inde for den genoplivende kraft af en god grøn juice. De sundhedsmæssige fordele ved ren frugt og grøntsagssaft er mange, og disse juice er en fantastisk måde at starte dagen på (og kan endda have de samme energigivende effekter som kaffe).

hvordan ved du, hvornår en pære er moden

En gang på college kolliderede min kærlighed til friske, ikke-forarbejdede juice med mit dårlige studerendes budget, og pludselig havde jeg et problem. Jeg indså, at jeg havde to muligheder: købe koldpresset juice på flaske for op til $ 8,00 en flaske i købmanden eller købe en saftpresser til $ 200,00 for at lave min egen derhjemme.



Lad os være rigtige her - ingen har midler til det.

Heldigvis kom jeg på en løsning. Efter at have forsøgt og undladt at stramme de yucky fibre fra min hjemmelavede frugt og veggie smoothies opdagede jeg en ekstremt effektiv metode ved hjælp af en husholdningsartikel:

Gamle strømpebukser eller strømper. Grundigt vasket, selvfølgelig.



kan du få salmonella fra rå kagedej

Enkel grøn juice

  • Forberedelsestid:10 minutter
  • Tilberedningstid:0 minutter
  • Samlet tid:10 minutter
  • Portioner:1
  • Let

    ingredienser

  • 1/2 citron, skrællet
  • 1 æble, kernet og hakket
  • to stilke selleri, hakket
  • 1/2 agurk, hakket
  • 1 tomme sektion af ingefær, skrællet og finhakket
  • 1 kop spinat, grønkål eller anden bladgrøn
  • 3/4 kop vand
  • 1 par strømpebukser og strømper, vasket

Foto af Ashley Hackett

  • Trin 1

    Anbring alle ingredienser i en blender og bland.

    Foto af Ashley Hackett

    hvad sker der, hvis du bruger udløbet mel
  • Trin 2

    Sæt foden af ​​strømpebukserne eller strømperne i en stor kop med bred mund og hæld blandet blanding.

    Foto af Ashley Hackett

  • Trin 3

    Når strømpen er fyldt, skal du presse al saften ud og bortskaffe papirmassen.

    spiser varm sauce godt for dig

    Foto af Ashley Hackett

  • Trin 4

    Nyd din sunde, billige og forfriskende juice.