Gluten er en type protein der findes i hvede, byg og rug og vinder derfor op i mange af de mest almindelige fødevarer, som folk spiser hver dag (læs: brød). Der er mange mennesker, der hævder, at glutenfri har hjulpet dem ved at give dem mere energi, men er det sandt? Så gør gluten dig træt?



hvordan man laver espresso derhjemme uden maskine

Svaret kan afhænge af, om du har en følsomhed over for gluten. En af de mest almindelige årsager af træthed er forbrug af mad, som du er allergisk over for. Kroppen bruger al sin energi på at forsøge at 'angribe' dit allergen, dræne dig for energi og gøre dig træt.



Så hvis du spiser produkter, der indeholder gluten, får du en følelse af træthed eller 'tåget', kan du have det, der kaldes ikke-cøliaki glutenfølsomhed (NCGS) eller du har muligvis udiagnosticeret cøliaki . Undertiden kan træthed være dit eneste symptom på en mere alvorlig tilstand, såsom cøliaki.

rug, sandwich, hvede, brød, toast

Jocelyn Hsu



Hvis du har mistanke om, at du måske har en allergi over for gluten, er den eneste måde at vide med sikkerhed at få en embedsmand diagnose fra en læge. Test kan afgøre, om årsagen til symptomer skyldes glutenforbrug. Så baseret på hvor alvorlig din allergi er, skal du muligvis reducere eller skære gluten ud af din diæt for at lindre symptomerne.

hvor man kan købe arctic zero-is

Test kan afgøre, om årsagen til symptomer skyldes glutenforbrug. Så baseret på hvor alvorlig din allergi er, skal du muligvis reducere eller skære gluten ud af din diæt for at lindre symptomerne.

For dem uden glutenfølsomhed bør der ikke være nogen træthed i forbindelse med glutenforbrug. Derfor, medmindre du har en allergisk reaktion på gluten, er der ingen grund til, at det skal gøre dig søvnig, og du skal fortsætte med at elske din brød .