Som barn inkluderede min daglige rutine at tage et vitamin hver dag før morgenmaden. Flintstones komplette tyggelige multivitaminer var vitaminerne til rådighed i vores køkken, og selvom jeg slags hadede dem (især de orange), blev jeg tvunget til at spise dem hver morgen af ​​mine forældre og ældre bror. En række forældre, som mine, mener, at Flintstones er de bedste vitaminer, der er tilgængelige for børn. Men er de virkelig så gode for dig? Og hvis du er voksen voksen, skal du stadig spise dem?



hvor mange kalorier er der i en californisk rulle

Sikker på, Flintstones-vitaminer er sjove, farverige og kommer i en række forskellige varianter, der gør dem sjovere at forbruge end kæmpe blide piller, men et dybere kig på deres ingrediensliste kan få dig til at genoverveje at tage dem. Den anden ingrediens, der er anført i Flintstones Complete Chewables, er sorbitol, et sødemiddel, der anvendes i stedet for sukker. Sorbitol bruges typisk som et afføringsmiddel og kan derfor forårsage kvalme, mavekramper og svær diarré, hvis det indtages i en for stor mængde.



flintsten vitaminer

Foto med tilladelse fra @soreyfitness på Instagram

I 1999 Center for Videnskab i offentlighedens interesse andrager FDA til at kræve en etiket på produkter, der indeholder sorbitol, der advarer forbrugerne mod de problemer, det kan medføre. Sorbitols negative symptomer kan træde i kraft, når der indtages mellem 10 og 50 gram. Børn kan blive påvirket af endnu mindre mængder. Alligevel FDA konkluderede, at etiketten ikke var nødvendig .



Ud over Sorbitol, Flintstones vitaminer med jern indeholde fruktose, en anden form for sukker . Men i modsætning til sukker, som nedbrydes af alle cellerne i vores krop til energi, nedbrydes fruktose kun af leverceller. Dette opbygger triglycerider, en type fedt, der skader leverfunktionen. Ifølge Harvard Health Publications, fruktose er også forbundet med fedme og diabetes og bør kun indtages i små mængder.

flintsten vitaminer

Foto med tilladelse fra iherb.com

hvor meget koffein i dunkin donuts iste

Et andet stort problem med Flintstones-vitaminer er brugen af ​​kunstige farver og smagsstoffer. Ja, smukke farver gør dem mere tiltalende for børn, men de kan faktisk være meget dårlige for dem. I Storbritannien, kunstige farvestoffer er faktisk forbudt og i EU fødevarer med kunstige farvestoffer skal have en advarselsmærkat siger, at de 'kan have en negativ indvirkning på aktivitet og opmærksomhed hos børn.' Disse effekter kan føre til ADHD hos nogle børn.



gode spisesteder i Ann Arbor

Den sidste og meget omdiskuterede kontrovers omkring tegneserievitaminerne er, om børn overhovedet har brug for at tage vitaminer. Mange sundhedseksperter indestår for, at de fødevarer, vi spiser dagligt, allerede har tilsat vitaminer i dem - inklusive korn, brød, æg og yoghurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, en pædiatrisk gastroenterolog og hepatolog ved Cleveland Clinic , siger at hvis du følger en afbalanceret diæt vitaminer er ikke rigtig nødvendige , selvom de kan være gavnlige for dem med særlige diætbehov, såsom vegetarer.

flintsten vitaminer

Foto med tilladelse fra thekrazycouponlady.com

Mens Flintstones-vitaminer kan indeholde en række vitaminer og mineraler, der er gavnlige for børn, indeholder de også mange kemikalier og tilsætningsstoffer, der kan skade deres helbred. Hvis du skal tage vitaminer, er det bedst at holde sig til dem, der kun indeholder naturlige ingredienser , som desværre kan betyde, at de ikke er formet som Fred og Wilma.