I løbet af en varm dag om sommeren, eller når jeg længtes efter noget, men ikke havde noget at spise, greb jeg altid en isterning eller to og lagde den i munden. Da jeg var yngre, ville mit ønske om dem være så slemt, at jeg knasede på isterninger hele dagen, og jeg blev bogstaveligt talt vild, hvis jeg ikke kunne. Men for nylig fandt jeg ud af, at isbehov kunne være en sundhedsadvarsel din krop sender til dig.



hvordan man fortæller om brød er gået dårligt

Hvad er Pagophagia?

kaffe, øl, te, bønner, pizza

Lexi nikker



Pagofagi er et medicinsk udtryk for at beskrive nogen, der har lyst til ting, der ikke har næringsværdi. I vores tilfælde en isterning. Det kan simpelthen være forårsaget af stress, OCD eller et andet psykisk problem.

Hvad der er mere interessant er imidlertid, at dette trang kan være en advarsel, som din krop sender ud. Ifølge en undersøgelse , kan pagofagi give et 'metal-boost' til nogen, der mangler jern. Det siges også, at hvis en person har lave blod-jernniveauer, kan kroppen ikke producere nok iltbærende hæmoglobin, kendt som anæmi hvilket resulterer i træthed.



Men er det dårligt?

øl, vand, murværk, pige, drikker, sundhed, hydrering, smil, sund

Julia Gilman

hvor mange kalorier har en miller lite

Udover træthed og mangel på jern i dit blod kan pagofagi føre til en temmelig åbenlys hederisiko. Først og fremmest, at spise en isterning ofte og i store mængder kan skade dine tænder ved at bryde emaljen og knække eller flis en tand. Når dette sker, kan dine tænder blive mere følsomme eller udsat for hulrum.

Men at beskadige dine tænder er ikke verdens ende, alt hvad du skal gøre er at møde tandlægen, og i de fleste tilfælde vil det ikke skade dig alvorligt. Men hvis du ignorerer anæmi og ikke får tilstrækkelig behandling, kan det føre til noget alvorlige konsekvenser . Hjertesvigt kaldes almindeligvis en af ​​bivirkningerne af anæmi. Andre problemer, herunder for tidlig fødsel under graviditet eller vækstproblemer hos børn, rapporteres også som symptomer på anæmi.



nemme vodka-drinks at bestille på en bar

Hvad skal der gøres?

citron, vand, limonade

Caroline Liu

Hvis isspisning kommer fra vane, kan det blot hjælpe med at søge hjælp fra en læge, der er fortrolig med dette og gennemgår kognitiv adfærdsterapi (CBT) i tilfælde, hvor pagofagi er forårsaget af stress, OCD eller et andet psykisk problem.

Men hvis det er forårsaget af jernmangelanæmi, kan simpelthen kosttilskud lindre symptomerne. Inden du træffer foranstaltninger i dine egne hænder, skal du dog altid konsultere en læge, for hvis du tager for meget jern, kan det føre til andre problemer, såsom Kræft .