Hvis du normalt føler dig træt, svag og har hyppige kropssmerter, lever du ikke min ven et sundt liv. Men vær ikke bekymret, når vi bringer dig til hemmeligheden om at være udødelig. Eller hvis ikke umoralsk, vil det helt sikkert øge din levetid. Her er 8 nemme trin hver dag, der hjælper med at gøre dig til en overmenneskelig.



1. Et æble om dagen

nektarin, fersken, æble, frisk frugt, sommer, saftig

Julia Gilman



Apple skal være din bedste ven. Mens alle de andre venner bryder dit hjerte og river det i stykker, hjælper apple her med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Mens dine andre venner giver dig chokolade og slik og gør dig fedt, hjælper apple her med at styre vægt og diabetes.

Apple vil også sikre, at du ikke glemmer alt dette, fordi ifølge en forskningsundersøgelse, Æbler er også gavnlige for at forhindre Alzheimers sygdom.



2. Citron-hjælp

citron, juice, citrus, limonade

Jocelyn Hsu

Smid alle dine anti-aging cremer ud, fordi citron her skal tage sig af din hud. Det kommer til at tage sig af det rigtig rart.

Citron har vitamin C. Og ved du hvad C-vitamin gør? Det reducerer rynkerne og giver bedre hud. Sand historie.



Ikke kun det, det fremmer også hydrering, fordøjelse, reducerer skæl og hjælper også med at kysse. Fordi det giver en frisk ånde. Således anbefales det stærkt.

3. 4 datoer (ikke hvad du synes)

sød, dato

Kiera Murphy

Daddelpalme eller dato er en spiselig frugt. Vær ikke modløs, fordi det faktisk er ganske nyttigt i rigtige datoer.

Daddelpalme hjælper med at undgå overspisning af mad. Det giver en lindring fra forstoppelse og diarré. Og hvis du drikker for meget, hjælper det også med at nøjes med tømmermænd.

Giv komplimenter til kokken af ​​åbenlyse grunde. (Ikke så indlysende for dig? Læs DETTE for at få referencen.)

4. 5 mandler (Præcis hvad du synes)

møtrik, kød, mandel, abrikosgrober, valnød

Kendra Valkema

Vores forældre havde ret. For pokker!

et skud af æblecidereddike om dagen

Har du mennesker, ting eller steder i dit liv, der irriterer, irriterer eller vreder dig? Ikke bekymre dig, fordi vi bringer dig mandel hverdagspakke. Mandler hjælper med at kontrollere blodtryksniveauer. Det hjælper også med at reducere brystsmerter.

Hvis livet bliver sløret, og du ikke ved, hvilken vej du skal komme ud, vil mandler redde dig! Fordi de hjælper med forbedret syn og også reducerer hypertension.

Så hvad venter du på? Få din pakke med friske mandler i dag. I en købmand i nærheden af ​​dig.

5. Underdelen op

vand, surf, surfing, Hawaii, bølge, bølger, strand, hav, strande, sommer, ferie, ferie

Denise Uy

Rygter, du har hørt, de er alle sande,

Vand vand overalt

Vand er liv, og det er ikke blåt.

Vand er som den person, du går til, for alt.

hvorfor elsker jeg mad så meget

Følelse af urenhed? Vand. Hud skal forbedres? Vand. Dehydreret? Vand. Mere ilt? Vand. Nyresten? Vand. Partner snyder dig? Vand. At kaste på deres ansigt.

Men hvor meget? Folk foreslår ofte 8 briller. Men hvis du faktisk stiller dette spørgsmål til dig selv: 'Er jeg tørstig?' Og drik vand hver gang svaret er et 'ja', det ville være fint. Den nemmeste metode nogensinde .

6. Laktosetolerant

vand, te, mælk

Alex Frank

For alle dem, der kan drikke mælk, chug det som en ølflaske.

Folk, der knuses, skal have mælk, fordi det hjælper med at håndtere åndedrætsproblemer. Ingen åndedrætsproblemer, ingen vejrtrækning som en patient, når din crush blot taler til dig.

Også godt for knoglerne. Lad os bare sige, at hvis du drikker mælk hver dag, vil du være stærk nok til at beskytte dig mod overraskelsesangreb. Som når din telefon falder på dit ansigt.

7. Indånder. Udånd.

vand, øl

Marina Wollmann

Mens det er vigtigt at spise, er det også vigtigt at meditere hver dag. Din mentale sundhed er lige så vigtig som dit fysiske helbred.

For at øge din levetid eller gøre livet sundere er det vigtigt at have en følelsesmæssig balance. Når du har mediteret, er verden et bedre sted. Meditation er en kunst. Det er som genoprettelse af fred. Og ifølge Katrina Kaif i Zindagi na milegi dubaara , det er også som dykning.

8. En romantik med sengen

kage, pude, seng, tæppe, sove, sove, lur, lur, pige i sengen

Jocelyn Hsu

Det er så vigtigt at sove. Lad mig rette det. Korrekt sovemængde er meget vigtigt. Når man sover, giver man kroppen nok energi til at vågne op igen.

Ifølge et studie Hvis du ikke sover nok fører til dårlige beslutninger. Det reducerer tænkeevner.

Faktisk skal man have en romantik med sengen. Men enhver god ting skal ende, og hver seng har brug for en pause. Derfor bør en voksen have en god dyb søvn i ikke mere end 9 timer.

For at få et sundt (dødeligt eller udødeligt) liv har du to muligheder. Enten følg disse 8 livshacks hver dag, eller bliv bidt af en vampyr.

Glædeligt at leve!