I hele grundskolen sad mine klassekammerater og jeg altid fast med den samme ol kalkun og ostesandwich til frokost, med undtagelse af lejlighedsvis frokost. Vi klagede til vores forældre, fordi vi ønskede noget nyt, men der er noget ved den lette og bekvemme delikød, der er svær at slå, når det kommer til madpakker.



Da vi blev ældre, indså vi, at det delikatesser, som vores forældre havde pakket for os, er fyldt med skadelige nitrater. Denne erkendelse kan have fået mini-freak outs og improviserede beslutninger til at blive vegetar. Alligevel kommer vi på college og genopdager enkelheden af ​​en pålægs sandwich.



Vi ved alle, at vi er for dovne til noget andet, så lad os bare ikke tænke på skadelige nitrater, mens vi hurtigt pakker denne sammie til frokost. Her er nogle lækre, on-the-go, frokostalternativer til den højt vedligeholdte preteen i os alle, der bare IKKE kan bære endnu en kalkun sandwich.

1. PB&J

frokost

Foto af Rachel Murray



Okay, så dette kan være åbenlyst, men det er stadig en frokostklassiker. Det bedste er, at det ikke er fyldt med nitrater! Og du kan klare det seks nye måder hvis du føler dig ambitiøs.

2. Veggie Sandwich

Neal's Deli af Sara Tane 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unknown-copy.jpeg 'alt =' frokost '/>

Foto med tilladelse til Neal's Deli af Sara Tane

Fyld den fyldt til en tæt frokost, eller hold den lys for at holde dig over til dit næste måltid. Tilsæt lidt avocado eller nogle osteskiver for en ekstra godbid, så er du klar!



3. Græsk stilbakke med Pita og Hummus

frokost

Foto af April Purvis

Hummus og pita er nemme at finde, og det tager ikke meget at omdanne denne snack til et sundt måltid! Tilsæt peberfrugter, oliven, bønner eller en agurksalat for lidt ekstra sofistikering.

4. Kylling eller tun salat

frokost

Foto af Rachel Murray

Deli-salater bliver meget friskere end næsten ethvert pålæg, du spiser. Som vi alle ved, er tunssalat ikke den mest behagelige duft, så du vil måske gemme denne mulighed til en mindre social frokost.

5. Ægssalat

Neal's Deli af Sara Tane 'src =' https: //spoonuniversity.com/wp-content/uploads/sites/51/2015/02/unknown.jpeg 'alt =' lunch '/>

Foto med tilladelse til Neal's Deli af Sara Tane

Ofte tænker folk på ægssalat som en sideskål, men det er faktisk så meget mere - kast det på brød eller en bagel. Igen er duftfaktor på denne tvivlsom, så vi vil ikke anbefale at bringe denne til en frokostdato.

6.BLT

frokost

Foto af Sara Tane

Lad os tale om kærlighed, baby. Lad os tale om B-L-T. Kast noget avocado, fordi du fortjener det.

6. Æggesandwich på en bagel

frokost

Foto af Sara Tane

hvor længe er kartoffelsuppe god til i køleskabet

Disse er ikke kun til morgenmad eller ugudelige tømmermænd (selvom de er perfekte til begge). Lav det med ost og dit valgte morgenkød til den perfekte brunch på farten.

7. Falafel

frokost

Foto af Rachel Murray

Falafel er super let at købe eller lave hjemmefra. Din lokale Hele fødevarer eller Trader Joe's vil have ret forsyning, der venter på dig. Pak det i en pita, hvis du vil, og dine venner vil helt jaloux på dit autentiske græske kunstværk.

Leder du efter flere ideer til frokost? Tjek disse:

  • Intern spiser: Skrivebord Frokost Round-Up
  • 5-minutters frokost: Kylling Agurk Pita Lomme
  • Betydningen af ​​at tage en frokostpause