En af de sværeste ting at finde er en proteinbar, der også smager godt. Men når du finder en, aldrig Giv slip . Jeg har for nylig opdaget, hvor gode Quest-barer er, fordi de ikke kun er fyldt med 20 gram protein, men har et så lavt sukkerindhold som 1 gram pr. Bar.



hvordan man får bananer modne hurtigere til bananbrød

Den mest almindelige måde at forbruge denne lækre himmelbjælke på er at spise den lige fra indpakningen. Det, du sandsynligvis ikke ved, er dog, at du med bare 350 grader varme og et par minutter af din tid kan forvandle din Quest-bar fra god til en snack uden for denne verden, dessert og endda morgenmad.



1. Skyldfri chokoladechipkager

OMG! Ligesom cookies ??? Prøv denne skyld gratis! Skær en chokoladechip cookie quest proteinbar i fire stykker, pop i brødristerovnen eller regelmæssigt over 350 grader, indtil de er brune! Smelllls og smager ligesom cookies!

Et foto indsendt af Megan LaFlamme (@megan_laflamme) den 13. april 2015 kl. 06:25 PDT



Hvem sagde, at du ikke kunne have chokoladechipcookies efter træning? Adskil bare stangen i stykker og bag. Med disse dårlige drenge kan du tilfredsstille din søde tand, mens du reparerer dine ømme og overanstrengte muskler.

2. Chokolade Peanut Butter Hot Cakes

Det bedste, jeg kunne gøre for godhed med chokolade jordnøddesmør på fattigdomsmakroer #questbar cookies og noget naturligt jordnøddesmør! Cookies lavet med kun en halv søgelinje, fordi jeg kun kan passe halvt ind i mine makroer lige nu, men du kan lave 4 cookies med en hel søgelinje Et foto indsendt af thenicoletan (@thenicoletan) den 13. april 2015 kl. 5:25 PDT

Er der noget bedre end chokolade og jordnøddesmør? Nej ... nej der er ikke. Skær Double Chocolate Chunk quest bar op, rul stykkerne ud, bages og kvæles med jordnøddesmør.



hvor meget koffein i en Starbucks-kaffe

3. Quest Bar Donuts

Throwback til disse #questbar donuts. Jeg har svært ved at spise barerne rå nu, da jeg ved, hvor meget bedre de smager bagt. Bortset fra kagerne og cremen skal den ene være rå - glem ikke at gå ind i min gave for din chance for at vinde dig selv en kasse

Et foto indsendt af @fitnessfoodiecreations den 13. april 2015 kl. 12:33 PDT

jegdoughnutved om dig, men det er sådan, jeg kan lide mine donuts ... uden tusinder af kalorier. Du kan virkelig bruge enhver Quest-bar til denne lækre skabelse. Rul bare stangen ud, form, bages og dæk med lidt græsk yoghurt til en frostsubstitut.

4. Sundere Cookie Crisp

Vaniljesmoothie skål lavet med græsk yoghurt og mandelmælk til morgenmad i morges. Toppede den med en kanelrulle #questbar, som jeg skar op og bagt i små cookie chips. Jeg har set så mange mennesker gøre dette og besluttede at prøve det. Bedst. Ide. Nogensinde. Det er sjovt at skifte morgenmad. Glædelig søndag! Et foto indsendt af @breazzyfit den 12. april 2015 kl 10:22 PDT

hvor mange mandler kan du spise om dagen

Coooooooookie crisp har aldrig set så godt ud eller været så sund. Hak opChokoladechipdejQuest bar, rul i kugler, bage og læg i en skål med bare mælk eller noget græsk yoghurt. Den perfekte morgenmad eller snack efter træning.

5. Heavenly Quest Bar S'mores

Jeg hader at prale butttttt .. den mest lækre efter træning protein snack jeg nogensinde har lavet i hele mit liv. Skær søgelinjen på begge sider, kog i mikrobølgeovn i 10 sekunder. Tryk ned, så det er tyndere, bages i ovn ved 400F i 2 minutter på hver side på pergamentpapir. Når de var færdige, tilføjede jeg marshmallow fluff & mørk chokoladechips. Himlen i min mund #questbarrecipes #questbarrecipes #protein #afterworkoutsnack

Et foto indsendt af Alyssa Robb (@lysshepler) den 19. december 2014 kl. 17:51 PST

kan du spise den brune del af en banan

Gå glip af de sommerlejrsdage, der brænder marshmallows ude ved åben ild? Tag en tur ned i hukommelsesbanen med denne sundere søgelinjes'more. Pop disse dårlige drenge i ovnen eller endda mikrobølgeovnen, så får du alle til at bede dig om at dele. Par den bagte bar med en skumfidus og lidt mørk chokolade ... Mmmm lugter af sommer.

Toppede disse Quest Bar Opskrifter din interesse? Læs mere om dem her:

  • 5 DIY Girl Scout Cookies lavet med Quest Barer
  • The Quest for Truth on Quest Bars
  • På jagt efter protein?