Crunchiness af Undergrundsbane 's brød, den smeltede ost og det ubegrænsede udvalg af påfyldninger gør det til en sandwichelskeres drøm. I modsætning til de fleste fastfood-ledd reklamerer Subway også for at være sund med muligheder for frisk pasform . Sund fastfood? Ja, det er en ting. Her er en liste over de sundeste Subway-sandwicher, der ikke sparer på smagen.



1. Veggie Delight

Veggie Delight er den sundeste Subway sandwich af dem alle. Uden kød har du intet andet valg end at fylde det med masser af grøntsager. Kun på 230 kalorier (uden ost), denne sandwich er en stjæle.



hvordan man laver friske jordbær holder længere

2. Sød løg kylling Teriyaki

The Sweet Onion Chicken Teriyaki er også en af ​​de sundeste Subway sandwich derude. Subway har teriyaki-glaseret kylling i deres fedtfri søde løgsauce. Alt i alt er det 269 ​​kalorier med nogle grøntsager.

3. Ovnstegt kylling

Ovnkyllingesteg er ideel til alle sundhedsnødder derude. Den består kun af 320 kalorier på deres 9 korn hvedebrød, men du kan også prøve deres honning og havre for at blande det lidt sammen.



4. Kylling i Rotisserie-stil

Rotisserie Chicken er en af ​​de sundeste Subway-sandwicher med frisk kylling og sprøde grøntsager på hvedebrød. Det er bare 350 kalorier s og 29 gram protein.

5. Schwarzwald skinke

Gå skinke med Schwarzwald skinke. Den er frisk, fuld af smag og har 290 kalorier . Jeg anbefaler at tilføje lidt honning sennep, der har få kalorier og giver din salte sub et sødt twist.

6. Metroklub

For alle disse kødelskere derude er Subway Club en rigtig god fornøjelse. Det er en kombination af ømt kalkunbryst, roastbeef og sorte skov skinke i en dejlig sandwich, som du kan fest på. Det er også bare 310 kalorier .



hvilken slags donuts har dunkin-donuts

7. Roastbeef

Du kan få buff med en Roast Beef-sandwich ved at gøre det til din go-to Subway-ordre den dag, du træner. Denne sunde seks-tommer sandwich har 290 kalorier s og 6 gram fedt. Kan det blive bedre?

8. Udskåret Tyrkiet

Hvis du ikke kan vente på Thanksgiving, skal du gå til en Carved Turkey Sandwich tilgængelig i begrænset tid. Hvis du vil gå endnu sundere, skal du grøfte brødet og have salatversionen i stedet. Du automatisk reducer dit kulhydratindtag med 40 gram .

9. Æg og ost

Hvilken bedre måde at starte morgenen på end med et flerkornet flerkorn med æggehvider, ost, spinat og tomater? Det her 380 kalorieindhold holder dig i gang resten af ​​din travle dag.

hvorfor er oksekød rykkende dårligt for dig

10. Tyrkiet bryst

Turkey Breast sandwich er en del af menuen Fresh Fit. Med 280 kalorier og 18 gram protein , dette er et godt valg, hvis du leder efter en sund frokost.

Næste gang du er på Subway og vil spise rent, skal du bestille en af ​​disse sunde sandwich til et smagfuldt og fyldt måltid.