Vi ved alle, hvad tungt ølforbrug kan forårsage - den frygtede øltarm. Lavt ABV (alkohol i volumen) drikkevarer kan virkelig snige dig i kalorieafdelingen, hvis du ikke er forsigtig. Hvis du leder efter den sundeste øl, er du kommet til det rette sted.



Jeg har lavet omfattende undersøgelser af de sundeste (og bedste) øl derude og samlet en liste til reference. Det er muligt at sprænge toppen af ​​en kold uden at ødelægge din diæt. Endnu bedre, tjek denne artikel for at se, hvordan øl rent faktisk kan gavne dit helbred (selvfølgelig i moderation). Her er de 10 sundeste øl, du kan købe i butikkerne.



1. Bud Select 55

øl, alkohol, spiritus

Foto med tilladelse fra @cowfo på Instagram

hvor længe kan madlavning vare i køleskabet

En øl med 55 kalorier findes. God ting også, for nogle gange er det svært at drikke kun en. Denne lavkaløl indeholder 2 gram kulhydrater og har kun 2,4% ABV pr. 12 ounce servering. Det får dig selvfølgelig ikke dårlig og sprut , men det er et godt valg, når du prøver at begrænse kalorieindtag.



2. Miller64

031712 - Miller 64

itsjaredj på Flickr

Jeg tror ikke, jeg skal angive, hvor mange kalorier der er i denne øl (64, hvis du ikke fangede den). En anden lavkaløl, Miller64 indeholder 2,4 gram kulhydrater og har 2,8% ABV pr. 12 ounce servering . Ligesom Bud Select 55 passer denne øl godt ind i en sund kost.

3. Michelob Ultra

øl, alkohol, spiritus, pilsner, ale, vin, stout

Foto med tilladelse fra @michelobultra på Instagram



For alle, der har set reklamen for denne øl, forventede du sandsynligvis, at den skulle komme på listen. Med 95 kalorier, 2,6 gram kulhydrater og en ABV på 4,2% , Michelob Ultra er bestemt en af ​​de sundeste øl derude. Jeg synes, det er lidt af en strækning at sige, at denne øl 'fremmer en aktiv, social livsstil', men det er bestemt en god mulighed at medtage i en sund kost.

#SpoonTip: I modsætning til hvad den kommercielle skildrer, forbedrer denne øl ikke din træning.

4. Amstel Light

øl, alkohol, spiritus, vin, whisky

Foto med tilladelse fra @amstellight på Instagram

Vores næste sundeste øl er bragt til dig af Holland. En 12-ounce flaske Amstel Light har kun 95 kalorier, 5 gram kulhydrater og er 3,5% ABV . Score et for hollænderne.

bedste spisesteder i øst lansing

#SpoonTip: Du ser ordet 'lys' vises flere gange i denne artikel. Dette er næsten altid et tegn på et lavere kalorieindhold. Hvis du prøver at holde dit kalorieindtag lavt, skal du holde øl, der har 'lys' knyttet til deres navn.

5. Miller Lite

øl, kaffe

Foto med tilladelse fra @millerlite på Instagram

Miller Lite er 96 kalorier og er en anden velsmagende konkurrent i den sundeste ølkategori. Kun det indeholder 3,2 gram kulhydrater og har en ABV på 4,2% . Faktisk vandt denne lavkalierede pilsner 2016 Gold Award i World Beer Cup i kategorien let pils.

6. Coors Light

vand, chokolade

Foto med tilladelse fra @coorslight på Instagram

Det er svært at modstå de blå Rocky Mountains, der vises på et iskoldt Coors Light. Heldigvis behøver du ikke. En grundlæggende 12-ounce dåse indeholder 102 kalorier og kun 5 gram kulhydrater. Med en ABV på 4,2% vil et Coors Light sandsynligvis ikke dræbe din talje.

7. Samuel Adams Light

øl, pilsner, ale, spiritus, alkohol, shandy, is

Foto med tilladelse fra @beer_hobby på Instagram

Denne øl indeholder 119 kalorier, 9,6 gram kulhydrater og har en ABV på 4,3%. Virksomhedens websted hævder, at den sprøde og glatte ristede maltfinish efterlader dig 'længes efter den næste slurk.'

hvor længe opbevarer grønne løg i køleskabet

8. Guinness-udkast

kaffe, øl, mælk, espresso, cappuccino

Lauren Thiersch

Håb er ikke tabt for dem, der ikke kan lide lette øl. En mørk farve betyder ikke altid et højere kalorieindhold. Guinness Draft, en mørk, rig og cremet stout, er en irsk klassiker at kan prale af 125 kalorier pr. 12 ounce servering. Det har også 10 gram kulhydrater og en 4,2% ABV.

9. God Juju

øl, sodavand, sød

Foto med tilladelse fra @lefthandbrewing på Instagram

Lidt mindre genkendelig er denne unikke øl lavet af Left Hand Brewing Company. Den indeholder 131 kalorier, 5 gram kulhydrater og har en ABV på 4,5%. Mens det er højere i kalorier end de tidligere øl, brygges denne øl med ingefær, som har flere sundhedsmæssige fordele , herunder reduktion af betændelse og hjælp til fordøjelsen.

10. Stillehavet

øl

Foto med tilladelse fra @pacificobeer på Instagram

Vi finder vej syd for grænsen for at finde vores næste sunde øl. Mens det er lidt højere i kalorieindhold og kulhydratindhold, er dette sandsynligvis en af ​​de bedre smagende øl på denne liste. Pacífico indeholder 145 kalorier og 12 gram kulhydrater pr. 12 ounce servering, og det har en ABV på 4,5% . At drikke en dræber ikke din kost, det lover jeg.

hvilken smag er blue moon-is

Der er øl derude med lavere kalorieindhold, som jeg ikke inkluderede på denne liste, men jeg synes personligt ikke, at du skal ofre smag for et lille fald i kalorier. Du har måske også bemærket, at Natty Light ikke kom på listen, og der er en grund til det. Bare nej. Du kan lige så godt drikke vand og spare dig for kalorierne i stedet.